• * Na Maku zamiast klawisza Alt używaj Ctrl+Option(⌥)

Sposoby radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Profilaktyka wypalenia zawodowego

Miejsce
Internet
Termin
18 października 2024
Czas trwania
09:00 - 14:00
Cena
439/399 zł
Zapisz się na szkolenie

Przy zgłoszeniu do 1 października 2024 r. cena wynosi 399 PLN netto/os.

Stres jest negatywnym odczucie, które może towarzyszyć każdemu człowiekowi. Podczas szkolenia uczestnicy pogłębią wiedzę o źródłach jego pochodzenia, jak również poznają sposoby, jak się przed nim bronić.

Ważne informacje o szkoleniu

Wypalenie zawodowe to jedna z wielu możliwych reakcji jednostki na stres związany przy współpracy w zespole, dlatego ważna jest umiejętność korzystania z zasobów podnoszących indywidualną odporność psychiczną. Szkolenie uczy zmiany podejścia do wyzwań oraz trudnych sytuacji, tak aby działały na naszą korzyść. Poruszona zostanie także tematyka głównych przyczyn wypalenia zawodowego oraz strategie radzenia sobie ze stresem jak i planowania działań profilaktycznych w zespole. Wszystkie te elementy szkolenia są szczególnie ważne w kontekście pracy w administracji publicznej, gdzie ciągłe zmiany, duża odpowiedzialność i napięcia mogą prowadzić do przemęczenia, stresu i wypalenia zawodowego.

zwiń
rozwiń
Cele i korzyści

Celem szkolenia jest rozwinięcie przez uczestników kompetencji radzenia sobie ze stresem i emocjami co przekładać będzie się na większą efektywność i lepszą organizację pracy, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu oraz wyższą jakość współpracy w zespole. W szczególności:
- Dowiesz się, jakie czynniki w zarządzaniu zespołem znacząco wpływają na stres i wypalenie zawodowe. 
- Nauczysz się rozpoznawać zagrożenia psychospołeczne w miejscu pracy.
- Dokonasz analizy własnej kondycji zawodowej, kompetencji społecznych.
- Nauczysz się technik reagowania na oznaki wypalenia zawodowego.
- Poznasz techniki, dzięki którym będziesz mógł lepiej zarządzać swoimi emocjami i kontrolować stres.
- Poznasz techniki pomocne w budowaniu odporności psychicznej.
- Zdobędziesz wiedzę pozwalającą na zaplanowanie działań profilaktycznych w zakresie zarządzania stresem i wypalenia zawodowego na poziomie współpracy z zespole.

zwiń
rozwiń
Program

1. Od zmęczenia do wypalenia zawodowego - jak uniknąć wypalenia zawodowego: 
- Definicje i wymiary związane z wypaleniem zawodowym oraz stresem organizacyjnym.
- Źródła wypalenia zawodowego. 
- Stadia rozwoju wypalenia zawodowego. 
- Jak rozpoznać, że ktoś boryka się z wypaleniem zawodowym? 
- Indywidualne strategie przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
2. Metody przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu zespole:
- Czynniki chroniące pracownika przed wypaleniem zawodowym.
- Analiza 6 stylów zarządzania wg. Daniela Golemana pod względem oddziaływania na stres i wypalenia zawodowego pracowników.
- Jak kreować energetyczne i angażujące środowisko pracy zespołu?

zwiń
rozwiń
Adresaci

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich pracowników, którzy chcą nauczyć się radzenia sobie z napięciem, stresem i presją w pracy, a także budować swoją odporność psychiczną i unikać wypalenia zawodowego. Będzie szczególnie przydatne dla pracowników na stanowiskach kierowniczych, osób stykających się często z sytuacji konfliktowymi lub oraz odpowiedzialnych za obsługę klienta lub za zarządzanie projektami i finansami.

zwiń
rozwiń
Informacje o prowadzącym

Jako trener i konsultant od ponad 25 lat pomogła wielu osobom w rozwiązywaniu problemów na poziomie indywidualnym oraz firmowym. Realizowała szereg szkoleń dla jednostek samorządowych z zakresu m.in. obsługi klienta, komunikacji interpersonalnej, rozwiązywania konfliktów, zarządzania zasobami ludzkimi. Swoją specjalistyczną wiedzę przekłada na praktyczne rozwiązania. Jest socjologiem o specjalności komunikacja społeczna i badanie rynku. Uczestniczyła w „Szkole Mediacji – mediator sądowy” organizowanej przez, Krajowe Stowarzyszenie Mediacji. Posiada Certyfikat Licensed International Coach and Consultant of Meta Recruitment and Selection of Employees (TM) oraz trenera umiejętnosći społecznych (TUS). 

zwiń
rozwiń
Lokalizacja
Internet

Szkolenia w formule on-line realizowane na żywo za pomocą platformy, która umożliwia obustronną komunikację między prowadzącym szkolenie a uczestnikami.

Koordynatorzy
Milena Dudek
Kierownik Ośrodka Kształcenia Samorządu Terytorialnego im. Waleriana Pańki we Wrocławiu
tel. 507 450 179
milena.dudek@okst.pl
Katarzyna Nowak
Kierownik działu sprzedaży
tel. 32 253 63 77
katarzyna.nowak@okst.pl
Informacje dodatkowe

Cena: 439 PLN netto/os. Udział w szkoleniu zwolniony z VAT w przypadku finansowania szkolenia ze środków publicznych. Przy zgłoszeniu do 1 października 2024 r. cena wynosi 399 PLN netto/os. 

Wypełnioną kartę zgłoszenia należy do 15 października 2024 r.